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チキンバーグ

●材料
鶏もも…2枚 玉ねぎ…1/2個 パン粉…万2 塩…小1 胡椒…少々

●作り方

①鶏もも肉は皮を除き、一口大に切る。

②FPメタルに、玉ねぎ>肉>卵>パン粉>胡椒の順に入れてよく混ぜる。

③中フライパンにクッキングシートを敷き、エサンテ少々を塗った上に2を敷き詰めてIR10で10分。

★ソースはパスタソースで作ったり、ケチャップとウスターソースで作ったりしました。
★男のお子さんのいる家庭で、手早くできて好評です♪





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