ブログカテゴリ:男飯



おかず · 29日 5月 2019
●材料 玉ねぎスライス…2個 トマト丸ごと…4個  牛肉…200g ハッシュドビーフルウ…1箱弱(2種類混ぜると美味しい)  エサンテ…大さじ1 バター…大さじ1 ●作り方 ①玉ねぎ→トマト→牛肉→ハッシュドビーフルウの順にナベに入れてIR8→フタがカタカタなったらIR2で30分(途中一度かき混ぜます) ②出来上がったら、バター&エサンテを入れて混ぜて完成。...

おかず · 09日 5月 2019
●材料 鶏もも…2枚 玉ねぎ…1/2個 パン粉…万2 塩…小1 胡椒…少々 ●作り方 ①鶏もも肉は皮を除き、一口大に切る。 ②FPメタルに、玉ねぎ>肉>卵>パン粉>胡椒の順に入れてよく混ぜる。 ③中フライパンにクッキングシートを敷き、エサンテ少々を塗った上に2を敷き詰めてIR10で10分。...




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