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プロテインの作り方
●動画のレシピ
・プロテイン(ノーマルのもの)…大さじ1〜山盛り1
・ファイトパウダーレモン…1袋(またはマッスルマルチプライヤー…付属スプーン半分)
・氷…4ケ
・浄水…400ccのラインまで入れてます。(氷の分増えてると思うので実質300ccくらいでしょうか)
★オプションで以下のものを入れます。
・プロバイオ…1袋
・ファイバーパウダー…1袋
※マッスルマルチプライヤーは本来プロテインとは別に飲まれたほうが良いとのことですが、単純に味が好きで美味しいので入れてます。
動画はこちら▼