プロテインの作り方
●動画のレシピ
・プロテイン（ノーマルのもの）…大さじ１〜山盛り１
・ファイトパウダーレモン…１袋（またはマッスルマルチプライヤー…付属スプーン半分）
・氷…４ケ
・浄水…400ccのラインまで入れてます。（氷の分増えてると思うので実質300ccくらいでしょうか）
★オプションで以下のものを入れます。
・プロバイオ…１袋
・ファイバーパウダー…１袋
※マッスルマルチプライヤーは本来プロテインとは別に飲まれたほうが良いとのことですが、単純に味が好きで美味しいので入れてます。
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